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7分鐘運(yùn)動(dòng)app

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• 類型： 運(yùn)動(dòng)健身
• 版本：v1.3
• 大?。?/i>14.44M
• 更新：2025-09-06 23:21
• 語言：中文
• 等級(jí)：
• 平臺(tái)：Android
• 廠商：珠海云麥科技有限公司

7分鐘運(yùn)動(dòng)app是一款非常棒的運(yùn)動(dòng)健身軟件。超棒的各種高效健身計(jì)劃。專業(yè)的人員指導(dǎo)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃安排。無需去健身房，在家就能輕松練習(xí)。你還在等什么？快來下載吧！

7分鐘運(yùn)動(dòng)app有什么功能

1、根據(jù)個(gè)人體能定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包含訓(xùn)練頻率與強(qiáng)度建議。

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2、選擇有氧運(yùn)動(dòng)課程跟練，如跑步、騎行等提升心肺功能項(xiàng)目。

3、參與力量訓(xùn)練專項(xiàng)指導(dǎo)，學(xué)習(xí)器械使用與肌肉群激活方法。

4、查看每周運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，分析完成度與熱量消耗趨勢。

7分鐘運(yùn)動(dòng)最新版軟件介紹

- 專門針對(duì)時(shí)間緊迫的人而設(shè)計(jì)的安全、高效的鍛煉。

- 基于科學(xué)研究，以盡可能在最短的時(shí)間內(nèi)提供最大的益處。

- 建立在高強(qiáng)度循環(huán)鍛煉（HICT）基礎(chǔ)上，主要針對(duì)肌肉鍛煉和有氧健身。

軟件亮點(diǎn)

- 每天7分鐘，快速有效

簡短易學(xué)，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運(yùn)動(dòng)，健康有效。

- 智能計(jì)劃，科學(xué)健康

針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，你的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，制定最適合你的科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

- 真人教學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)

全程語音督導(dǎo)，陪伴式真人教學(xué)，不用背組數(shù)，不用2265手游網(wǎng)記次數(shù)，還有動(dòng)作詳情指導(dǎo)，避免錯(cuò)

誤的動(dòng)作損壞身體。

- 豐富分類，不斷更新

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓(xùn)練還是力量訓(xùn)練，還有針對(duì)不同部位的訓(xùn)

練和不同難度的訓(xùn)練。

更新內(nèi)容

v1.3 更新

【新增】新增視頻投屏功能，現(xiàn)在您可以對(duì)著電視進(jìn)行鍛煉了!

【優(yōu)化】優(yōu)化視頻傳輸，提升使用體驗(yàn)！

v1.2.1 更新

【新增】全部課程新增分類檢索，選擇課程更便捷。

【新增】數(shù)據(jù)中心，運(yùn)動(dòng)了多少天、多少分鐘、多少卡路里，統(tǒng)統(tǒng)都幫你記錄啦！

【新增】數(shù)據(jù)和打卡分享，讓身邊的朋友看到你的堅(jiān)持和變化～

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共6人參與互動(dòng)，查看所有38條評(píng)論>網(wǎng)友評(píng)論

第 38 樓 河北移動(dòng)數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/11/01 06:22:03

这个软件非常好用

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第 37 樓 貴州貴陽聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/06/03 20:58:09

好用5星好评

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第 36 樓 云南保山移動(dòng) 發(fā)表于: 2023/05/14 10:47:40

很棒很棒。

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第 35 樓 四川移動(dòng)數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/04/12 19:20:05

好用

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第 34 樓 廣西移動(dòng)數(shù)據(jù)上網(wǎng)公共出口 發(fā)表于: 2023/02/20 03:59:29

好用不用钱，五星好评

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第 33 樓 河北石家莊聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/02/12 17:42:45

太好了，用了

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第 32 樓 河北邢臺(tái)聯(lián)通 發(fā)表于: 2023/01/30 15:29:38

很不错，跟着锻炼很好

云南昆明呈貢 客人 2022/5/25 21:09:03

确实好用

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第 31 樓 四川移動(dòng) 發(fā)表于: 2023/01/02 22:02:54

真的好用

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第 30 樓 河北張家口電信 發(fā)表于: 2022/12/15 20:15:06

好用，不光可以锻炼还可以掌握动作技巧和要领

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第 29 樓 山東電信 發(fā)表于: 2022/12/12 15:41:53

优秀

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