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天天塑臀瑜伽包含17個(gè)精挑細(xì)選的瑜伽體式，塑造緊致翹臀的同時(shí)開胯放松，促進(jìn)生理系統(tǒng)的健康。除傳統(tǒng)瑜伽體式之外，我們還采用了改良的變體，以提升塑臀訓(xùn)練的效果。
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健體開胯。增強(qiáng)胯部的彈性和靈活性，緩解臀部肌肉和髖關(guān)節(jié)緊張，緩解久坐和姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。
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