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平安天使app是特別為我們廣大的老人用戶們而量身打造的健康管理軟件。用戶只要根據(jù)流程填寫自己的信息，您的動態(tài)形象等內(nèi)容就會顯示出來了，然后系統(tǒng)會推出很合適的照料方案，專業(yè)且溫暖，希望對您有所幫助！
“平安天使” 顧名思義：老人的平安守護(hù)天使，通過設(shè)置一批50歲左右的平安天使團(tuán)隊(duì)，可以為老人提供天使般的呵護(hù)和照料，對于老人而言可以享受到親切的有溫度的服務(wù)和關(guān)懷。守護(hù)在老人用戶身邊，為老人等長者提供助老為老服務(wù)。
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多吃復(fù)雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維，到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称贰⒐阮愂称?、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
減少鹽和鈉的攝入量
這有助于預(yù)防或降低高血壓。鈉是鹽的一部分，但是，在許多調(diào)味品和罐裝食品中，也含有大量的鈉。盡量選擇“低鈉”、“不添加鹽”的食品，少吃香腸、火腿、罐頭湯、腌菜。
按摩內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴可以說是心臟的衛(wèi)士，直接關(guān)系心臟功能的調(diào)節(jié)，比如突發(fā)性的心跳過速、心絞痛等都可通過按壓內(nèi)關(guān)穴來緩解。平日也可以經(jīng)常的按揉此穴，以此來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防保健的作用哦。
手掌朝上，握拳能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在兩筋中間，腕橫紋上兩寸的位置。揉內(nèi)關(guān)穴要力度適當(dāng)，按揉以酸脹為佳。
一到冬天的是時候一定要注意保暖，盡量的預(yù)防支氣管炎，及一些其他的病癥發(fā)生。
因?yàn)槔先说哪挲g偏大，身體的各方面指數(shù)都在下降，所以要注意身體的休息，不能太過疲勞。
能讓老人經(jīng)常的做一些有氧運(yùn)動，經(jīng)常能出去走走。既能鍛煉，又能開放心情。
因?yàn)楝F(xiàn)在的家庭因?yàn)楣ぷ鞯姆泵苌倌艹槌鰰r間來陪伴老人，導(dǎo)致老人很容易產(chǎn)生抑郁的情緒，所以子女一定要多多陪陪老人，多和他們交流，能讓老人保持一個良好的心情。
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