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戰(zhàn)勝焦慮是有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒的軟件，各種緩解焦慮的方式任你使用，讓自己的壞情緒得到釋放，身體和心靈都可以恢復平靜，改善出現(xiàn)的負面情緒。
·正念冥想：
包含多種正念、放松冥想課程練習，從外到內(nèi)的身體掃描，情緒清理和情緒引導練習，可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力
·心理測試：
GAD廣泛性焦慮測試、SDS抑郁自評測試、ISI失眠嚴重指數(shù)測評等各類健康心理測試，教你認知自我，更為全面的探索自我
·緩解焦慮：
從行為心理學出發(fā)，讓心靈卸下負擔，注重當下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識，快步提升工作學習效率，減輕焦慮聚焦感
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科學的睡前準備、安睡行為習慣、吐納和哄睡練習，配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂，讓你置身多種大自然場景中，體驗前所未有的放松，舒適平靜的進入夢鄉(xiāng)
·學會與情緒相處，引導良好的情緒迸發(fā)，使身心保持在健康的狀態(tài)
·提倡全民化學習認知行為療法，2265實現(xiàn)全人保健
·從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負面情緒的共同點和差異化
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